这种减肥方式，如节食，被认为是相当困难的。必须有意志力完全放弃固体食物，甚至持续7天，并完全用低热量的液态食物代替它们。但结果可能会令人满意-这种饮食每天最多可持续1. 5公斤。
在定量饮酒期间，减肥效果是通过显着减少高热量食物的消耗以及它们从人体的快速吸收和排泄而实现的。这种饮食的创建者认为，流质食物中的营养成分足以满足整个身体的需要，但实际上，饮食中的禁食实质上是一种较轻的禁食。
除了减肥效果，那些饮食饮食习惯的人还可以保证彻底排毒和清洁身体。特别地，这些过程解释了这种饮食需要30天疗程的必要性。
饮食的优点和缺点
饮食是最奇妙的减肥方法之一。它也被称为懒惰饮食（由于缺乏运动）或标准饮食。
饮食饮食的主要目的：
- 减轻了消化道的负担；
- 内部器官工作正常化；
- 减肥。
一些专家认为这种减肥方法相当困难，因为在实施减肥方法时，您需要完全消除固体食物。
与任何减肥方法一样，喝酒有其优点和缺点。
优点：
- 指标-从7公斤减轻到18公斤的能力；
- 胃容量减少；
- 身体清洁。
缺点：
- 副作用；
- 严格遵守菜单；
- 饮食失调导致厌食症的发展。
副作用包括贫血，出血问题，胃炎，皮肤恶化和免疫力下降。
禁忌症
尽管遵循饮酒时间表明显容易，但并不是每个人都可以节食。
建议停止饮酒：
- 患有胃肠道获得性疾病（溃疡，胃炎，结肠炎等）和其他器官的炎症性疾病（肾脏，肝脏）的人；
- 儿童和老人；
- 孕妇和哺乳期妇女；
- 糖尿病患者（任何类型）；
- 患有心血管系统疾病和高血压；
- 有明显水肿倾向的人。
规则和技巧
饮食饮食既健康又容易，但不要忘了负面影响。
尽管消化得到改善，但饮食饮食会导致营养缺乏。
为避免健康问题，应遵循以下提示：
- 不要过度饮食。不建议一年使用一次以上。这足以让您排出毒素并减轻体重。否则身体会受苦。
- 不要忘记副作用。失水技术使某些器官和整个身体承受压力。开始主动减肥之前，有必要进行身体检查。仅在获得专业批准后，您才可以开始减肥。饮食期间可能出现症状。然后，您需要中断该过程并去医院。在这种情况下，您可以找到另一种饮食。
- 禁止患有慢性疾病的人和孕妇饮食。放弃消化道问题的饮食建议。其他疾病也可能是禁令的依据。因此，在减肥之前，应该在诊所接受检查。
饮食小贴士：在第1周从菜单中删除固体食物，因为这会损坏消化系统。这次从水或稀饭开始。节食时要限制自己运动，因为您的身体仍然没有足够的能量。减肥后，您可以恢复积极的生活方式。
批准的产品
您可能会在10天内减肥10至12公斤。在这种情况下，菜单不必由不含气体的纯净水组成。饮食饮食是可能且必要的。
批准的产品列表：
- 低脂牛奶和酸牛奶产品（牛奶，天然酸奶，开菲尔，酸奶，酸奶）；
- 牛奶汤；
- 荞麦和燕麦粥（浓汤稠度）；
- 低脂肉汤（鸡肉，鱼，火鸡）；
- 蔬菜汤和罗宋汤（汤汁浓汤）；
- 蔬菜和果汁；
- 果仁，果冻，凉茶（无糖）；
- 蔬菜和水果鸡尾酒；
- 不含糖的咖啡和茶。一份的体积为1杯。
您每天至少需要吃三顿饭。
喝酒时禁止食用的食物清单：
- 碳酸饮料；
- 包装的果汁；
- 酒精；
- 脂肪肉汤。
违禁产品
- 酒精会杀死您的身体并促进暴饮暴食，但不会刺激体重减轻。
- 包装的果汁-糖分含量很高，我们不能谈论它们的用处。
- 含糖碳酸饮料，咖啡和脂肪乳制品不是健康食品。
- 糖果-糕点，糖果。
- 脂肪汤和肉汤，以及一般来说脂肪，高热量的食物。
准备
已经禁食7天的人的证明证明，在改用这种饮食之前需要做好充分的准备，因为身体仅饮水而不是正常食物非常困难。
饮用饮食的准备工作是，必须在一周前完全放弃咸和熏制的菜肴，酱汁，蛋黄酱，半成品和番茄酱。
改用7天制制的3天前，您每天只需要吃蔬菜，水果，谷类食品（最好是燕麦粥或荞麦粥），无糖饮料和每天至少2升水。
建议将部分大小均匀地减小到最小，以使胃习惯少量的食物。过渡前一天最好不要加糖绿茶。
这样您就不会迷路
如何不停止饮酒饮食是一个难题。它具有严格的限制，并且可以作为健康食品销售。在如此艰难的战斗中输掉比赛的风险非常高。正确的决定是将日常动机与坚定意志相结合。重要的是要对结果进行心理调整。实现它是一个时间问题。
您不能一次拥有所有希望。严格的饮食结构的有效性取决于身体的各种个人生理因素，包括基本的新陈代谢率。持续的排毒，胃肠道正常化和新陈代谢的改善将获得回报。最主要的是坚持饮食，以保持轮廓的和谐。
每周菜单
每天服用大约7天的饮食，每餐分为5餐：
- 第1天：蔬菜汤（200克），鲜榨果汁，酸奶，咖啡。
- 第2天：汤（200克），鲜榨蔬菜汁，茶，酸奶。
- 第3天：蔬菜泥（200克），酸奶，蔬菜奶昔，咖啡。
- 第4天：低脂鱼汤（200克），鲜榨蔬菜汁，开菲尔，茶。
- 第5天：蔬菜汤（200克），酸奶，冰沙，蜜饯，茶。
- 第6天：低脂肉汤（200克），鲜榨果汁，开菲尔，咖啡，水果。
- 第7天：蔬菜汤（200克），土豆泥，蜜饯，茶。
饮食一个月
以下是那些以前在液体上坐了一两个星期并且已经习惯了这种饮食的人。专家建议在浓汤中加入鱼和肉，以减少饥饿感，并坚持饮用方式-每天至少喝2升正常水，每天的食物摄入量不应超过1400-1500大卡。
每月饮食可以帮助减轻体重并改善身体健康。帮助清洁肾脏和胆囊，使消化道，脾脏，肝脏组织，心肌和呼吸道正常化。嗜睡，冷漠和嗜睡逐渐被轻松和效率提高所取代。
结束饮食习惯
<禁忌饮食>禁食在禁食中起着绝对必要的作用，因为它必须平稳行进以避免对身体的有害影响，因为这是它的“重生”。特别是如果您节食14至30天且疲劳风险较低。已经忘记固体食物的生物要花两倍的时间才能习惯它。因此，如果您已经节食30天，那么产量将为2个月。
- 在第1周引入液体早餐谷物，并逐渐增加剂量。
- 第二周仍在喝晚餐，但早餐时您可以煮鸡蛋，一个小奶酪三明治。
- 第三周-早餐吃谷类食品，但晚餐时已经有水果和蔬菜。
- 第4周-肉已经可用！首先是少量的鱼，牛肉和鸡肉。
- 在第5周，您每周仅开始一次正常饮食，并创建一个禁食日。在下一个无限期，请确保避免过多食用甜食，盐，面粉和脂肪。最重要的是，喝大量的水。
您可以减轻多少公斤
最终结果取决于几个原因：
- 这种饮食能持续多久？
- 喝什么和喝多少；
- 开始减肥之前的体重是多少？
- 白天有多少运动。
妇女平均每天最多损失1. 5公斤。如果您继续该课程3-4周，则这种形式的体重可能会减少15-20公斤。但是，结果与开始的体重成正比：开始减肥的人越饱，他们的“减肥”就越多。
您一周可以减轻多少体重？
每周结果还取决于开始统计信息。通常在饮食的第一周会出现最严重的负号。可以在7天内达到5-6公斤！在接下来的几天中，体重的减少将更加缓慢，这是由于身体的结构调整和新陈代谢适应新饮食的证明。
持续时间没有对健康造成伤害
如果您担心自己的健康，并且不想冒险，这并不意味着完全禁止喝酒。您不必严格遵守规则一个月或一周。
短期禁食对您的健康无害，因此您可以测试2-3天的力量。相信我，这足以使您感到更轻松，并且摆脱了2-3公斤的压载物。
由于人体的饮食受到严格限制，因此在整个饮食过程中都必须服用维生素复合物和膳食补充剂。否则，这场马拉松将以严重的维生素缺乏症及其相关问题结束。