急救箱里的好帮手——减肥活性炭

有一种流行的疗法可以帮助您在短时间内减掉多余的体重。活性炭用于减肥已经有一段时间了。19世纪末，一些英国医生建议超重患者吞服木炭来净化胃部和缓解饥饿。如今，人们也越来越多地转向白色或传统的黑色木炭片，不仅可以排除体内毒素，还可以减肥。这种减肥方法的大量粉丝是因为活性炭的可用性和低廉的价格。它无需处方即可出售，这让人们相信它对健康是安全的。许多听说过这种不寻常方法的人都想知道是否可以借助活性炭减肥，以及是什么样的超重。人们的怀疑并不奇怪，因为活性炭最初并不是为了减肥。每个人都知道它是治疗中毒不可或缺的药物，因为这些具有多孔表面的黑色或白色小药片可以完美吸收进入胃中的所有有毒物质。那么这种流行的疗法如何让您快速减肥呢？

活性炭的减肥功效

事实上，你不应该指望使用这种疗法有任何神奇效果。事实上，它可以帮助您减肥，但仅限于作为辅助手段时。活性炭最初无法燃烧脂肪细胞或以复杂的方式吸收大量脂肪细胞并将其自然地从体内清除。研究人员指出，虽然木炭能够吸附少量脂肪细胞，但它并不比传统补充剂更好。也就是说，不节食和体力活动，减肥效果为零。活性炭的特性可以帮助您快速减掉几磅额外的体重，那就是抑制饥饿感。如果空腹喝木炭，食欲会明显降低。这是因为活性炭会抑制肠道蠕动。结果，一个人吃得更少，这有助于减肥。与此同时，其他草药如洋甘菊或薄荷茶也可以对人类产生类似的效果。然而，它们对健康无害。很难说在活性炭的帮助下你可以减掉多少公斤，因为无论如何它都不会发生。重点关注具体营养方法的建议。节食时食用黑色活性炭的积极作用是它可以结合胃中存在的所有毒素、食物分解产物和毒物，并将它们从胃肠道中清除。白色活性炭的效果略有不同。它以二氧化硅为基础，可去除血液中的重金属、过敏原和毒素。白煤还含有微晶纤维素。一旦进入胃中，它就会膨胀，吸收并清洁胃和肠壁上的胃液和胆汁以及胆固醇的残留物。所有这些有害物质都会自然地从体内排出。不管人们怎么说，煤炭仍然是一种药物，因此应该限量服用。尽量遵循说明，以免超过最大允许剂量。否则，会出现肠道问题：长期使用活性炭会导致肠道肌肉失去正常收缩能力。结果是便秘，或者相反，腹泻。

乍一看，节食时食用活性炭有一些积极的方面。但请记住，首先，它是一种药物，这意味着如果长期服用它会对您的身体造成伤害。

如何服用活性炭减肥

通过坚持饮食系统或禁食日并同时使用这种疗法，您可以减肥。一些专家认为，这种方法使减肥的机会比节食最初承诺的效果提高了一半。服用活性炭片有不同的方法：<表>该方法的本质 数量计算 在第一种方法中，您每天增加一粒药物的剂量。 首先，称一下自己的体重。使用木炭净化胃的经典方案称，一粒木炭相当于一个人的十公斤体重。比如说你有80公斤。第一天，您应该服用三片药片 - 每餐前服用一粒。第二天，您需要服用四片，然后五片，依此类推，直到达到每天八片。 根据第二种方法，您需要在一天中根据您的体重饮用尽可能多的活性炭片（根据相同的公式）。 体重80公斤的人每天需要服用8粒。 然而，根据第三种方法，不需要考虑人的体重。 您需要在白天服用十片。 无论如何，服用这种药物减肥不应超过10天。十天的课程结束后，您应该休息两周。为了获得好的结果，这个循环必须重复3次，中间休息。节食期间不宜吃：

• 糖果；
• 烤;
• 腌制、腌制和熏制食品；
• 油炸食物;
• 辛辣香料；
• 蛋黄酱;
• 有酒精的饮品。

此外，碳饮食期间还需要服用复合维生素。这是因为除了有害元素之外，活性炭还会吸收体内所有有益物质。因此，他们需要不断补充，以避免健康问题。另外不要忘记，您需要定期喝一升半到两升干净的水，这也可以促进身体的清洁。要借助活性炭减肥，您可以采取不太长期的饮食方式，即仅三天的饮食方式。三天的营养系统让人想起禁食日或单一饮食，因为其中允许的食物清单被减少到最低限度。同时，所有这些产品都具有通便作用，这是服用活性炭减肥时极其重要的因素。木炭会导致便秘，这些食物有助于维持正常的肠道功能，因此您的新陈代谢不会减慢。三天的饮食是基于每天根据个人体重规定消耗尽可能多的煤片。将这个量分成三餐。药片必须在饭前半小时服用。第一天，您的全部饮食将包括一升开菲尔和水，您必须用它来冲下药片。节食的第二天，必须避免吃苹果。早餐、午餐和晚餐可以吃两个大水果。第三天，为了让身体逐渐摆脱饮食，提供蔬菜菜单。您可以以沙拉或炖菜的形式吃大约一公斤的蔬菜。第三天，蔬菜可以用植物油稍微调味。三天的禁食周期包括根据个人体重每天服用规定数量的木炭片：每 10 公斤体重 1 片。对于白煤，用量会略有不同。有关如何正确计算的信息，请参阅药物使用说明。如果您的体重在 45 至 60 公斤之间，每天五粒就足够了。如果您的体重为 60-70 公斤，请服用 8 片，如果您的体重在 80 公斤以下 - 10 片或以上 - 12 片。

你必须非常小心

不要忘记，活性炭与任何其他药物一样，有许多副作用和禁忌症。他们的清单相当广泛，肯定会阻止一些人服用木炭减肥。禁忌长期使用活性炭的人群包括：

• 孕妇和哺乳期妇女；
• 患有胃溃疡；
• 患有肠梗阻的人；
• 患有慢性便秘的人；
• 患有肠道乏力；
• 胃肠道容易出血；
• 溃疡性结肠炎患者；
• 慢性低血压患者。

但即使您不属于所列的任何类别，您也绝对应该咨询医生，因为长期使用木炭可能对您的健康有害。很多内脏疾病，一开始人们并没有注意到，甚至不知道问题的存在。然而，不加考虑地长期使用这种药物可能会促使疾病向急性阶段转变，从而带来令人不快的后果。活性炭绝对可以吸收体内的所有物质，包括氨基酸、消化酶、维生素和微量元素。因此，长期服用会导致维生素缺乏。在最轻微的情况下，您会发现头发看起来暗淡并开始大量脱落，指甲也变得开裂且脆弱。此外，皮肤上可能会出现孤立的丘疹，并且皮肤本身呈现泥土色调。活性炭可以快速去除人体内的钾和钙等重要元素。它们对于患有心脏病的人至关重要。它们的缺陷甚至可能是致命的。此外，如果您为了减肥而经常食用木炭，则可能会出现过敏反应。如果只持续十天并且不频繁重复，则副作用的风险就会降低。然而，该药物的使用说明本身指出，如果服用超过两周，脂肪、蛋白质、激素和钙的吸收就会受到干扰。如果超过服药时间，可能会出现恶心、腹泻或便秘等胃部问题。此外，随着长期使用，木炭开始损坏胃和肠壁。另一个重要的一点是，在服用活性炭时，一定不要服用其他药物，因为它们会完全中和对身体的影响。对于避孕药和特殊栓剂尤其如此。除了活性炭带来的巨大好处之外，使用活性炭减肥可能会破坏正常的身体功能。在这种情况下，您可以优先考虑三天的短期饮食。但你必须承认，并不是每个人都能忍受过于精简的菜单。结果就是心情不好和抑郁状态。在这里，由于饮食不正确，单一饮食期间减掉的体重也会很快反弹。许多营养学家建议关注像天然纤维这样简单的东西。它大量存在于许多蔬菜和水果中，并且在一年中的任何时间都很容易获得。它对胃肠道的作用类似于活性炭。纤维还可以吸收有害物质并将其从胃和肠壁上清除。同时，它不仅有助于净化身体，还带来大量的维生素和微量元素——这种特性只有煤炭才能羡慕。

仔细研究药物的有益特性，但也不要忽视其众多副作用，以评估使用这种方法减肥是否值得可能出现的健康问题。