最喜欢的饮食是受管制有效的电源系统。她一再证明这是有效的，最重要的是，它是减肥和改善人物的壮观工具。饮食不会持续很长时间（只有7天），您的饮食相对温和。 7天最喜欢的饮食不属于Monodiet类别。如果您关注财务状况，这很容易踩在钱包上。最喜欢的饮食得到了非常积极的评论。这可能是由于饮食的结果。短短一周内，您将损失五到十公斤！
您的爱人意味着最好吗？
无论发烧友如何尝试增加这种方法，饮食都不是灵丹妙药，也不是唯一的超重赎回。这是一种有效的体重来减肥的方法，这是不值得的。此外，您还必须认真准备：如果您患有胃炎，结肠炎和肾脏疾病，那么体重减轻通常应该处于良好状态。
最喜欢的是饮食持续7天，每天每天都有专用的饮食。根据饮食的卡路里含量，有必要严格观察锻炼的类型，以使脂肪与一般的身体劳累的自然燃烧过程一致。通常，这种饮食非常简单，整个菜单都可以在她的冰箱中找到任何家庭主妇。饮食的设计方式使早餐，午餐和晚餐可用 - 每次都有不同的方式。因此，他不会累，一周将被注意到。
"心爱"饮食的饮食
第1天。喝
它只能喝液体。汤，茶，最重要的是 - 水，但不是冰冷，凉爽，冷，热，但温暖。
第2天。蔬菜
西红柿，黄瓜，洋葱，胡萝卜，胡椒粉，白菜（天然脂肪燃烧），沙拉 - 营养第二天的饮食。
第3天。喝
我们在第一天做某事。
第4天。水果
在这一天，您可以绝对吃所有水果：苹果，橘子，香蕉，特别需要开启葡萄柚和猕猴桃，它们也是天然肥胖。
第5天。蛋白质
发生蛋白质的身体饱和。确保煮熟的鱼，鸡蛋，酸奶和鸡胸肉开关。尽管有很多选择，但您不应该立即吃饭。每天有足够的4-5个小部分。
第6天。喝
我们用足够量的液体破坏身体（请参阅Tag1，tag3）
第7天。均衡餐
从营养到正常的过渡。但是菜单仍然单独。白天，您可以在小部分，汤和肉汤中食用几个鸡蛋，然后加入汤和肉汤，并加入最少的盐，以迅速去除液体。
您最喜欢的饮食的硬版本7天
前两天 - 喝
开菲尔和水 - 大量。
第三天是苹果
出院经典菜单。如果您对苹果没有很好的爱，请用橙子代替它们。还要喝液体以中和酸。
第四，第五和第六天 - 鸡肉
煮熟的鸡肉，没有皮肤和更多液体。
第七天是酒精（葡萄酒）
白天干酒和奶酪。一杯葡萄酒上的三十克奶酪。
Together with permitted products, nutritionists advise the use of vitamins and minerals (in dragees, tablets, capsules).
Approximate menu for 7 days of nutrition loved
| 第一天： |
早餐
- A cup of unsweetened tea with 200 ml of kefir.
晚餐 - Chicken broth without salt 200 ml. Afternoon snack - Yogurt 150 gr. 晚餐 - 200 ml milk. Only unsweetened tea is used during the day. |
| Second day: |
早餐
-2个中西红柿。
晚餐 - 一种由新鲜的白菜，黄瓜和草药制成的沙拉。您可以用植物油调味。 下午小吃 - 2个中黄瓜。 晚餐 - 黄瓜，胡椒和草药的沙拉。 |
| 第三天： |
早餐
- 一杯未加糖的茶，搭配200毫升牛奶鸡尾酒。
午餐 - 200毫升牛奶。 晚餐 - 不含盐的鸡肉汤200毫升。 下午小吃 -200毫升开菲尔。 晚餐 - 200毫升牛奶。白天仅使用未加糖的茶。 |
| 第四天： |
早餐
- 2个。橙子。
午餐 - 葡萄柚。 晚餐 - 橙子，猕猴桃和苹果的不同果实。 下午小吃 - 一个苹果和梨。 晚餐 - 200毫升牛奶。 |
| 第五天： |
早餐
-2个鸡蛋。
午餐 -Kocher Fisch，200 Gr。 晚餐 -150克煮熟的鸡肉和100棵豌豆。 下午小吃 -100克低 - 脂肪的房屋奶酪。 晚餐 - 100克奶酪。 |
| 第六天： |
早餐
- 一杯不加糖的茶，配以200毫升开菲尔。
午餐 - 200毫升葡萄柚汁。 晚餐 - 不含盐的鸡肉汤200毫升。 下午小吃 - 200毫升牛奶鸡尾酒。 晚餐 - 200毫升牛奶。白天仅使用未加糖的茶。 |
| 第七天： |
早餐
- 一杯绿茶和2个鸡蛋。
午餐 - 每个水果。 晚餐 - 米饭或荞麦的淡汤。 下午小吃 - 每个水果。 晚餐 - 植物较小和蔬菜沙拉触摸。 |
没有必要遵守此菜单，可以通过以下建议的饮食建议更改产品。
有用的提示和评论
根据尝试过这种饮食的人们的评论，它非常有效，在大多数情况下，它确实有助于消除过多的体重。
与其他任何饮食一样，这是第一天最困难的。因此，它不能确保对饮食卡路里含量的重大限制。但是，有些人仍然很难承受拒绝固体食品。因此，在对"心爱的"饮食的评论中，您通常可以在7天的时间内找到建议，以限制运动活动，并在您的人生计划中拒绝培训，因为第一种饮食的特征是头晕，恶心和力量损失。
还建议在饮酒日使用汤，以免破坏和打扰饮食。饮酒日的另一个建议是人造果汁和甜饮料的任务。
在果园上吃饭应该每2-3小时很普遍，这样就不会感到饥饿感。
在蛋白质时，最好将鸡，鱼，虾和卵子蛋白的饮食饮食，因为使用干酪或酸奶可以降低饮食的有效性（这是由于乳糖保留液体的能力）。在整个饮食中，建议每天至少喝2升清水。
最后，正确离开饮食非常重要。在"心爱的"饮食持续7天之后，您永远不要去食物。饮食后的第一天的早餐可以包括几个煮熟的鸡蛋，蔬菜上有淡汤或鸡汤，午餐和淡沙拉。白天，您可以咬一口果实。
由于"心爱的" 7天的营养，脂肪组织的总损失高达2％。为了补救和发展结果，您应该轻松地限制下个月饮食的卡路里含量。
如何保持结果
如果在7天内使用了心爱的饮食，则最多10公斤。与许多减肥方法一样，它在饮食有限的一周后具有自己的限制。在一个月内，建议限制饮食中的卡路里含量，避免面粉和糖果。使用仔细的样品和错误的方法，您必须计算出添加并放弃"装甲"的产品。但是，不要嘲笑身体以实现这一完美的结果。
饮食的结果得到了什么 - 有很多对话。但是总的来说，印象是好的 - 这是同时进食和损失千克的好方法。但是，最主要的是节制，然后身体不仅会以美丽的身材让您感到高兴，而且还会以身体健康。
喜欢饮食的加油
摇晃和结果。 如果您准备参加重要的会议，请将自己带入形式，如果最后一公斤不想顽固地进行，则突破"高原"。
意志力硬化 - 一个星期只是一个小的里程碑，但是您已经注意到大脑会导致身体而不是相反。这些知识将不止一次地利用自己的梦想来建立身体。
心爱的饮食的缺点
营养的缺点主要是因为在此期间对人体承担着很大的负担。此外，胃肠道，不同的贫血和其他稀缺状况可能存在问题 - 对于此类实验现象的一部分就足够了。
此外，新陈代谢会随着这种食物而减慢 - 然后您必须花费大量精力来恢复它。
人体不是为饮食而设计的，因为饥饿协调了特殊存在制度的器官，少量卡路里比通常的时间燃烧了少数卡路里。
因此，这些是特殊的风险，在做出决定之前，请先考虑饮食。
禁忌症
营养之前需要医生的咨询。
心爱的饮食是禁忌的：
- 在怀孕和母乳喂养期间；
- 高血压；
- 糖尿病；
- 如果胃肠道疾病；
- 在身体上的劳累中；
- 在抑郁症期间；
- 肾脏和心力衰竭；
- 在腹部器官进行手术手术后。
营养学家的建议
第一的 一些营养学家明确地指将汤包含在该电源系统中，并建议您将该产品排除在饮酒饮食之外，并用高含量的盐和脂肪来解释这一点。
第二 营养学家建议在他们最喜欢的饮食中重新组织7天的蔬菜和水果日，因为他们认为进入水果饮食要容易一些。
第三 ，营养学家传统的白卷心菜建议与最大的奥伯斯燃烧效果交换西兰花。
第四 因此，您最喜欢的饮食的结果是最大的，蛋白质产品（鸡蛋，酸奶，鸡肉）应在不同的餐点中分别消费。
这种时尚饮食有很多评论。同时，有趣的是，确定大多数女性并没有完全认识到所有超重患者的饮食均已设计。如果您的体重几乎是常态，那么您在营养过程中损失了这些额外的公斤，而不再是您的身体所需的。
但是，请记住"心爱"饮食的后果。您可以在饮食中头晕，它可以恢复到最后。还值得一提的是，新陈代谢略有降低。
同时，值得一提的是，"最喜欢的"饮食也很好地清洁了身体。但是，我们发现，在您坐在这种饮食上之前，倾向于阻塞时需要进行其他肠道清洁。在第一天的前夕，您可以在夜晚进行泻药。好吧，第一天（喝）身体从肠子中清除毒素的遗迹。