作者 文华 Poon

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文华 Poon

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  饮食一周：详细的菜单7天。蔬菜。鸡蛋饮食。蛋白质饮食。规则和建议。减肥在1周内最大为10公斤。
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  酮饮食是一种低碳水化合物饮食，包括以75％-20％-5％的比例食用脂肪，蛋白质和碳水化合物。最初，该食物原理用于治疗儿童癫痫病。
  4 可能 2025
• 腹部减肥运动
  有效的体育锻炼，男女瘦身：一套训练规则。Bodyflex，呼吸练习和瑜伽课可帮助减轻体重。
  5 十二月 2020